Hot – hot – hot

Hot - hot - hot

In der TCM wird der Sommer dem Feuer-Element zugeordnet und ist damit die hellste, lauteste und wärmste Jahreszeit. Der Sommer sprüht nur so vor Lebensfreude, Leichtigkeit und Spontanität. Die Sommerhitze, die einige von uns den letzten Tagen quält, wird als das „große Yang“ bezeichnet und steht für Wärme, Energie, Bewegung. Unserem Körper wird mit Aktivierung…

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立秋 Li qiu – „Herbstanfang“ – TCM Ernährung im Element Metall

立秋 Li qiu - „Herbstanfang“ – TCM Ernährung  im Element Metall

Die Ernährung im Herbst sollte kräftigend und ggf. wärmend sein. Ideal sind Suppen und Eintöpfe, die neben der wärmenden Eigenschaft auch ausreichend Lunge, Dickdarm und Magen befeuchten. Da die Lunge eng mit der Immunabwehr verknüpft ist, lohnt es sich im Herbst besonderen Augenmerk auf deren Stärkung zu legen. Alle weißen Lebensmittel unterstützen die Lunge und…

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